Er CuraListic en mirakelkur?

Nej, CuraListic er på ingen måde en mirakel kur. Der skal mange timers dedikeret træning til men hvis du er villig til at investere den tid der skal til vil du blive belønnet derefter.

CuraListic kan helbrede alle de symptomer, der er oplistet på siden Symptomer og Diagnoser og som kommer fra stress og muskelspændninger, men kan selvfølgelig ikke kurere andre skader så som diskosprolaps, gigt, sclerose, etc. Men pas på forkerte diagnoser! Der er en høj forventning til at læger skal kunne give en diagnose og meget ofte sker det, at de giver en fejldiagnose istedet for at sige at de ikke ved hvad der er galt. Du har måske undret dig over hvorfor din(e) diagnoser ændrer sig afhægigt af hvilken læge du taler med? Du har måske også undret dig over hvorfor du har fået mere end 5 forskellige diagnoser på samme tidspunkt i dit liv? Du skal være meget krittisk!

Den gode nyhed er, at langt de fleste patienter i denne kategori faktisk ikke har andre problemer end hvad er kan tilskrives ekstreme muskelspændninger og stress - og det kan der gøres noget ved.

Massage

Triggerpunkt-massage er det vigtigste redskab i CuraListic værktøjskassen og vi kan bruge helt op til 4-6 timer hver dag på selv-massage. Massagen udføres af dig selv og lidt efter lidt vil selv de mest ømme og spændte muskler begynde at give efter og symptomerne vil langsomt reduceres for til sidst at forsvinde helt. Triggerpunkt-massagen bør dog ikke stå alene, men skal understøttes af de andre initiativer som beskrevet nedenfor.

Meditation og Mindfulness

Formålet med meditation er, at få kontrol over dine tanker. Mange STO patienter er opslugt af stress, negative tanker, håbløshed, desperation, bekymring osv. Det er både forståeligt og forventeligt – når man lider af konstante smerter, bliver selv den mest positive og optimistiske person til sidst opslugt af desperation og negativitet. At sidde fast i et sådant negativt tankemønster er i sig selv forfærdeligt, men det betyder også at man bliver mere stresset, sover dårligere, bliver mere anspændt og i sidste ende udvikler endnu flere triggerpunkter, som giver endnu mere smerte.

Mindfullness meditation går målrettet efter at bryde de negative og stressende tanker, så kroppen igen kan slappe af. Du vil blive mere afslappet, sove bedre og dine muskler vil blive mere afspændte, danne færre triggerpunkter og sætte turbo på din helbredelse.

Meditation kan praktiseres af alle uanset hvor stresset man er. Mange mennesker har ikke fået korrekt instruktion i meditation og tror derfor fejlagtigt at de er dårlige til det eller ikke kan finde ud af det. Hvis det er din opfattelse er den forkert.

Søvn-træning

Mange STO patienter lider af søvnproblemer i ét eller andet omfang. Søvn problemerne udspringer typisk af en generelt stresset tilstand og en nervøsitet for ikke at kunne sove. Ironisk nok er det typisk frygten for ikke at kunne sove, der gør at man ikke kan sove. De fleste kender nok til at jo mere desperat du er for at sove, jo sværere er det at falde i søvn. Og så bliver du endnu mere desperat efter søvn og så kan du slet ikke sove. Det er altså i høj grad patientens stress-betingede tanker, som er den egentlige grund til søvnproblemerne.

Det vigtigste værktøj til at få styr på søvnproblemer, er meditation - massere af meditation. Det afstresser kroppen og gør patienten i stand til at få kontrol over sine tanker når det er tid til at sove. Men vi bruger også tid på at få renset ud i usunde søvnvaner, så som at se på klokken hver gang du vågner, at have ustabile sovetider og for mange lure igennem dagen.